Halux valgus или «косточка», как в народе называют эту патологию - достаточно распространённое явление, особенно в старшей возрастной группе, чаще среди женщин.
На начальной стадии развития заболевания происходит искривление первого плюсне-фалангового сустава и меняется взаимное положение суставных концов. На более поздних стадиях процесса имеет место костная адаптация: организм "наращивает" кость с целью улучшения опорности стопы. Параллельно искривлению сустава происходит ограничение его подвижности и перегрузка первого пальца.

Первый этап программы реабилитации предполагает снижение болевого синдрома и увеличение подвижности первого плюсне-фалангового сустава, а также включает в себя упражнения на увеличение силы мышц стопы и голени.

Второй и третий этапы направлены на дальнейшую мобилизацию сустава, т.к. перестройка его капсулы требует определённого времени. Добавляются более тяжёлые силовые упражнения и тренировки, связанные с развитием контроля положения стопы.

Третий этап посвящен улучшению координации и равновесия, также в программу включаются прыжки.