Крыловидные лопатки чаще встречаются у подростков и нетренированных людей. Кроме того, причиной данного состояния может стать повреждение шейного нервного сплетения или длинного грудного нерва.

Положение лопатки и её подвижность критически важны для совершения полноценных движений рукой в плечевом суставе – например, для подъёма руки выше уровня плеча.

За стабилизацию и движение лопаток отвечают шесть основных мышц. Две из них (ромбовидная и передняя зубчатая) обеспечивают прижатие внутреннего края лопатки к рёбрам. Именно неполноценная функция передней зубчатой мышцы приводит к тому, что внутренний край лопатки отходит от рёбер.

Первый этап программы реабилитации включает в себя простые упражнения для активации всех мышц, окружающих лопатку.

Второй этап предполагает большое количество упражнений, направленных на увеличение силы и выносливости передней зубчатой мышцы и тренировку контроля положения лопаток. Данный этап очень важен, т.к. передняя зубчатая мышца играет значимую роль в совершении полноценных движений в плечевом суставе и движений лопаткой. По этой причине для её тренировки необходимы изолированные и очень специфические упражнения.

Третий этап представляет собой силовую работу и тренировку контроля в крайних амплитудах движения.